Studio Twój Ruch | ul. Żwirki i Wigury 1a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki | woj. mazowieckie | tel.: +48 664 714 678 | e-mail: kontakt@studiotwojruch.pl | NIP: 5341236255

Trening personalny to najefektywniejszy sposób osiągnięcia celów treningowych.

Skorzystaj z naszej oferty zajęć indywidualnych lub w duecie, zapraszamy!

Trening personalny bierze od uwagę typ Twojego ciała, ewentualne urazy i ograniczenia. Trenujemy na macie, również z wykorzystaniem małego sprzętu (wałki, kółka Pilates, taśmy, małe piłki, dyski). 

Jako jedyne studio w okolicy oferujemy trening z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu Pilates Reformer marki Prefer. Działanie Pilates Reformer opiera się na wykorzystaniu oporu sprężyn, dzięki któremu pracujemy jednocześnie nad siłą i elastycznością mięśni oraz zwiększeniem zakresu ruchu w stawach.

Reformer Pilates to doskonałe narzędzie do oceny asymetrii w Waszym ciele, słabych i mocnych punktów, świetne dla osób z dolegliwościami kręgosłupa czy kontuzjami, które utrudniają bądź uniemożliwiają im udział w zajęciach grupowych. To również świetne uzupełnienie treningów w grupie, dające Wam większą świadomość własnego ciała, a indywidualna praca z trenerem umożliwia właściwe ustawienie każdej pozycji, obserwację pracy Waszego ciała w każdym momencie, dostosowanie do Waszych ew. ograniczeń, a tym samym efektywniejszy trening.

Trening personalny to również świetne przygotowanie do treningów grupowych, a także uzupełnienie regularnej praktyki. Poznaj lepiej swoje ciało, popracuj nad techniką wykonywania ćwiczeń, dostosuj trening do swoich potrzeb. 


Zajęcia indywidualne - tylko Ty i instruktor, który dostosuje zajęcia do Twoich potrzeb i możliwości. Możesz mieć pewność, że dzięki 100% uwadze trenera osiągniesz zamierzony cel.

Cennik:

  • 60 minut zajęć - 100 zł/os.
  • Pakiet 5x60 minut - 475 zł/os.
  • Pakiet 10x60 minut - 900 zł/os.
  • 30 minut zajęć - 60 zł/os.
  • Pakiet 5x30 minut - 285 zł/os.
  • Pakiet 10x30 minut - 540 zł/os.


Zajęcia w duecie - nie lubisz trenować sam? Zapraszamy na zajęcia w duecie - to ekonomiczna alternatywa dla zajęć indywidualnych, bez konieczności dostosowywania się do studyjnego grafika zajęć. Zaproś znajomego do studia, my opracujemy dla Was plan treningowy.

Cennik:

  • 60 minut zajęć - 60 zł/os.
  • Pakiet 5x60 minut - 285 zł/os.
  • Pakiet 10x60 minut - 540 zł/os.


Ważność pakietów zależy od częstotliwości zajęć. Minimalna częstotliwość w pakiecie to raz w tygodniu, zajęcia odbywające się rzadziej rozliczane są jako jednorazowe. 

Zapoznaj się z Regulaminem zanim zdecydujesz się na zajęcia.

UWAGA! Powyższe ceny dotyczą zajęć w studiu, w przypadku dojazdu do klienta do ceny doliczany jest dojazd (kwota w zależności od dystansu).

 
Trening_indywidualny_1.jpg