Studio Twój Ruch | ul. Żwirki i Wigury 1a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki | woj. mazowieckie | tel.: +48 664 714 678 | e-mail: kontakt@studiotwojruch.pl | NIP: 5341236255

Czym tak naprawdę jest Pilates? Jaki jest sekret tej metody?

Wiele osób, które poznały dobroczynny wpływ tego treningu na ciało i psychikę, decydują się związać z nim na całe życie.

Dlaczego? To po prostu działa! Już po kilku lekcjach wykonanych pod okiem doświadczonego instruktora poczujecie i zauważycie różnicę:

  • Wasze ruchy nabiorą gracji a sylwetka wysmukli się
  • Wasza postawa ulegnie poprawie
  • Zwiększy się Wasza elastyczność, siła i wytrzymałość
  • Poprawicie koordynację ruchową i równowagę
  • Wasze mięśnie wzmocnią się i estetycznie ukształtują
  • Wyraźnie zwiększycie siłę mięśni, przede wszystkim brzucha, pleców, bioder i pośladków
  • Aktywujecie mięśnie posturalne zaniedbywane w innych formach ruchu i poprawicie dzięki temu stabilność kręgosłupa
  • Nauczycie się prawidłowego, pełnego oddechu
  • Opóźnicie procesy starzenia
  • Utrzymacie prawidłową wagę ciała
  • Poczujecie się lepiej ze sobą i w swoim ciele
  • Zrelaksujecie się dzięki wykonywaniu precyzyjnych i płynnych ruchów w rytm oddechu

Pilates nie jest nową metodą - technika oraz ćwiczenia zostały opracowane w latach dwudziestych ubiegłego wieku przez Josepha Pilatesa. Pierwotnym ich założeniem było umożliwienie powrotu do pełni sił kontuzjowanym sportowcom i tancerzom. Od tego czasu - dzięki uczniom Josepha oraz jego żony Clary - metoda rozpowszechniła się na całym świecie i wciąż jest rozwijana, w oparciu o nowe badania i wiedzę na temat ludzkiego ciała.

Pilates to idealny system ćwiczeń dla stylu życia, jaki prowadzimy. Godziny spędzane przed komputerem, w samochodzie, w pozycji siedzącej, odbijają się na naszej postawie i samopoczuciu, powodując przykre dolegliwości.

Pilates uzupełniamy Treningiem Medycznym, dając narzędzia do pracy z bólem, dysfunkcjami i kontuzjami, ucząc prawidłowych wzorców ruchowych i poprawiając komfort funkcjonowania.

 

Włączcie Pilates do Waszego życia już dziś i zacznijcie żyć w zgodzie z jego zasadami. Zyska na tym nie tylko Wasze ciało, ale też umysł!