Od 8 czerwca zapraszam na zajęcia indywidualne!
Od poniedziałku 8 czerwca zapraszam na zajęcia indywidualne, zajęcia grupowe nadal się nie odbywają, zajęcia online bez zmian.
Reaguję na sytuację w kraju na bieżąco i będę informować o wznowieniu zajęć.
Trzymajcie się zdrowo!
E-lekcje na czas kwarantanny!
Ze względu na brak zajęć stacjonarnych proponuję Wam pozostanie w kontakcie i zadbanie o siebie w inny sposób, w domowym zaciszu:
1. Nagrane przeze mnie lekcje wysyłane 2 razy w tygodniu
Proponuję Wam kompletne godzinne lekcje nagrane przeze mnie, które będę wysyłać 2 razy w tygodniu, w poniedziałek i czwartek. Koszt każdej lekcji to 20 zł, rozliczamy się przelewem na konto studia.
Wszystkie osoby, które zadeklarują chęć skorzystania z takiego rozwiązania i wyrażą zgodę na wykorzystanie ich adresu mailowego (jeżeli jeszcze nie podpisały deklaracji RODO), będą dostawały pliki poprzez mój dysk Google w uzgodnionych dniach. Pliki będą do Waszego wyłącznego wykorzystania.
2. Opracowany przeze mnie kompletny program dostosowany do Waszych potrzeb
Pracuję indywidualnie z osobami na wszystkich poziomach zaawansowania, po operacjach ortopedycznych i ginekologicznych, z dysfunkcjami i urazami. Proponuję Wam lekcję dostosowaną do Waszych potrzeb, nagraną i udostępnioną poprzez mój dysk Google. Koszt takiej spersonalizowanej lekcji to 100 zł, rozliczamy się przelewem na konto studia lub odejmujemy od opłaconego wcześniej pakietu.
Profesjonalny sprzęt Pilates Reformer w studiu!
Zapraszamy na zajęcia indywidualne z wykorzystaniem wszechstronnego sprzętu Pilates Reformer, niezmiernie popularnego i docenianego w studiach Pilates na całym świecie.
Dlaczego Reformer? Sprzęt znacznie zwiększa efektywność treningu, wymusza pracę mięśni głębokich, nadaje ćwiczeniom Pilatesa zupełnie nowy wymiar. Przy niektórych problematycznych dla Was ćwiczeniach pomaga, zwiększając stopniowo Waszą siłę, aż ćwiczenie przestanie być nieosiągalne. Pokonanie oporu sprężyn zwiększa kontrolę nad ruchem, stawia wyzwanie przed mięśniami, równomiernie rozwijając całe ciało. Pracujemy jednocześnie nad siłą i elastycznością mięśni oraz zwiększeniem zakresu ruchu w stawach. Tworzymy prawidłowe wzorce ruchowe, wspomagamy leczenie kontuzji. Reformer jest doskonałym sprzętem zarówno do spokojnych jak i bardziej wymagających treningów, zawsze dostosowujemy trening do Waszych potrzeb.
Studio wyposażone jest w dwa Reformery, zapraszam na zajęcia indywidualne i w duecie.
Wakacje z Pilatesem 27 czerwca - 3 lipca 2020, Siódmy Las!
Serdecznie Was zapraszam na kolejne Wakacje z Pilatesem!
W ofercie 3,5 godziny zajęć dziennie, wyżywienie wegetariańskie i zakwaterowanie w komfortowych pokojach.
W cenie wyjazdu zapewniamy:
- 3,5 godziny zajęć dziennie w przestronnej sali z drewnianą podłogą lub na łonie natury
- pełne wyżywienie wegetariańskie lub detoks owocowo-warzywny
- nocleg w przytulnych 1-, 2-, 3- i 4-os pokojach (pokoje 1-os bez dopłaty, liczy się kolejność zgłoszeń)
Dojazd we własnym zakresie.
Cena to 1850 zł, 5% zniżki dla osób jadących ze studiem po raz kolejny. Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 300 zł na konto studia lub gotówką u organizatora.
Miejsce, do którego Was zapraszam to
Siódmy Las, wyjątkowy i magiczny, z dala od zgiełku, blisko natury. Z Siódmym Lasem współpracuję od kilku lat, zawsze w nim odpoczywam i fantastycznie się regeneruję.
Atrakcje dodatkowe:
- Kazimierz Dolny
- Nałęczów.
Możliwy przyjazd z czworonożnym przyjacielem, dopłata 40 zł/dobę.
Pakiety Detoksowe i Pilatesowe w Siódmym Lesie!
Z ogromną przyjemnością zapraszamy Was do Siódmego Lasu na wyjątkowe pakiety oczyszczające oraz regenerujące ciało i umysł. Iwona, właścicielka studia, ma zaszczyt prowadzić zajęcia Pilates i dzielić się swoją wiedzą i pasją w czasie trwania pakietów. Warsztaty trwają 7 dni i odbywają się w każdym miesiącu, z wyłączeniem letnich wakacji. Zajrzyjcie po szczegóły i terminy na stronę Siódmego Lasu. Szukajcie pakietów: Pilates Medyczny + Detoks owocowo-warzywny oraz Pilates + Detoks aloesowy + zabiegi aloesowe.