Trening personalny to najefektywniejszy sposób osiągnięcia celów treningowych.
Skorzystaj z naszej oferty zajęć indywidualnych lub w duecie, zapraszamy!
Trening personalny bierze od uwagę typ Twojego ciała, ewentualne urazy i ograniczenia. Trenujemy na macie, również z wykorzystaniem małego sprzętu (wałki, kółka Pilates, taśmy, małe piłki, dyski).
Oferujemy trening z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu Pilates Reformer oraz Wunda Chair marki Prefer oraz Elina. Działanie Pilates Reformer opiera się na wykorzystaniu oporu sprężyn, dzięki któremu pracujemy jednocześnie nad siłą i elastycznością mięśni oraz zwiększeniem zakresu ruchu w stawach. Tworzymy prawidłowe wzorce ruchowe, aktywujemy mięśnie głębokie, wspomagamy leczenie kontuzji.
Reformer Pilates to doskonałe narzędzie do oceny asymetrii w Waszym ciele, słabych i mocnych punktów, świetne dla osób z dolegliwościami kręgosłupa czy kontuzjami, które utrudniają bądź uniemożliwiają im udział w zajęciach grupowych. To również świetne uzupełnienie treningów w grupie, dające Wam większą świadomość własnego ciała, a indywidualna praca z trenerem umożliwia właściwe ustawienie każdej pozycji, obserwację pracy Waszego ciała w każdym momencie, dostosowanie do Waszych ew. ograniczeń, a tym samym efektywniejszy trening.
Wunda Chair to doskonałe uzupełnienie treningów na Reformerze, oferujące dodatkowe wyzwania i pracę na kolejnym poziomie zaawansowania.
Trening personalny to również świetne przygotowanie do treningów grupowych, a także uzupełnienie regularnej praktyki. Poznaj lepiej swoje ciało, popracuj nad techniką wykonywania ćwiczeń, dostosuj trening do swoich potrzeb.
Zajęcia indywidualne - tylko Ty i instruktor, który dostosuje zajęcia do Twoich potrzeb i możliwości. Możesz mieć pewność, że dzięki 100% uwadze trenera osiągniesz zamierzony cel.
Zajęcia w duecie - nie lubisz trenować sam? Zapraszamy na zajęcia w duecie - to ekonomiczna alternatywa dla zajęć indywidualnych, bez konieczności dostosowywania się do studyjnego grafika zajęć. Zaproś znajomego do studia, my opracujemy dla Was plan treningowy.
Zapoznaj się z Regulaminem zanim zdecydujesz się na zajęcia.
