Studio Twój Ruch | ul. Żwirki i Wigury 1a, 05-825 Grodzisk Mazowiecki | woj. mazowieckie | tel.: +48 664 714 678 | e-mail: kontakt@studiotwojruch.pl | NIP: 5341236255

Studio i Szkoła Pilates Twój Ruch

Studio Twój Ruch to miejsce wyjątkowe, stworzone z pasji do ruchu i miłości do człowieka. U nas nikt nie jest anonimowy, wiemy jak o Was zadbać, żebyście czuli się bezpiecznie i komfortowo.

Studio to miejsce niszowe, specjalizujemy się w Pilatesie, który uzupełniamy innymi formami z nurtu Body&Mind (bodyART(R), stretching i Tai Chi). Wierzymy, że specjalizacja i ciągłe pogłębianie wiedzy to jedyna słuszna droga.

Pilates to sposób na życie bez bólu, idealny system ćwiczeń dla naszego stylu życia. Pilates pozwala ciału uzyskać optymalne dla niego ustawienie, zwiększyć siłę, elastyczność, koordynację i świadomość. To piękne połączenie pracy ciała i umysłu.

Zapraszamy do naszego świata, jeżeli chcecie zadbać o siebie kompleksowo, cenicie kameralność, profesjonalizm i pasję.  

Mamy odpowiednią wiedzę, narzędzia, a przede wszystkim serce. Kochamy to, co robimy i chcemy się tym dzielić.

Spis treści

Z wykształcenia jestem matematykiem, z zawodu - konsultantem w obszarze IT, z zamiłowania - instruktorem Pilates.

W świecie fitnessu - hobbystycznie - obecna jestem od 1999 roku, z Pilatesem po raz pierwszy zetknęłam się w roku 2005. Zdziwiona i zachwycona efektami, jakie wywarł na moje ciało oraz psychikę, postanowiłam rozwijać się w tym obszarze.

Miałam szczęście uczyć się od najlepszych w Polsce, Niemczech, UK oraz Stanach Zjednoczonych. Uprawnienia instruktorskie zdobyłam w 2009 roku, regularne zajęcia Pilates prowadzę od kwietnia 2010. Od maja 2014 jestem certyfikowanym instruktorem jednej z najlepszych szkół Pilates na świecie, BASI Pilates. Od stycznia 2015 roku jestem certyfikowanym instruktorem bodyART(R). Od lutego 2017 jestem certyfikowanym Trenerem Medycznym.

Własne studio Pilates zdecydowałam się otworzyć w styczniu 2012. Szkoła Pilates powstała ponad 2 lata później, jako kolejny krok na drodze rozwoju własnego i studia. Umiejętność i zamiłowanie do przekazywania wiedzy uzyskałam w genach od rodziców, a warsztat miałam możliwość szlifować jako nauczyciel języka angielskiego i trener zarządzania projektami w poprzednim zawodowym życiu.

W 2016 roku podjęłam współpracę z Siódmym Lasem, wyjątkowym ośrodkiem warsztatowym, gdzie mam przyjemność dzielić się wiedzą oraz pasją z uczestniczkami tygodniowych pakietów regenerujących ciało i umysł. 

Od września 2018 do lutego 2019 współpracowałam z Centrum Rehabilitacji SORNO, pracując z osobami w trakcie lub po zakończonym procesie rehabilitacji, ucząc prawidłowych wzorców ruchowych, poprawiając komfort funkcjonowania. 

Poniżej lista moich kwalifikacji:

Praca:

Od stycznia 2012  Właściciel i główny trener w Studio Pilates Twój Ruch
1 kwietnia 2010 - 31 grudnia 2011 Instruktor Pilates w Fitness Studio "Marta" w Milanówku

Szkolenia i praktyka:  
 
7-8 lipca 2018 Szkolenie Balanced Body Pilates Reformer 3, polski oddział szkoły Balanced Body, Kraków. Ostatnie szkolenie z cyklu Balanced Body Pilates Reformer.  
 
30 września - 1 października 2017 Warsztaty Pilates klasyczny w sporcie z Jacqueline Martin. Warsztaty obejmowały postrzeganie ciała w ruchu, dobór odpowiednich ćwiczeń dla klienta (w tym zawodowych sportowców).
 
5 - 7 maja 2017 Międzynarodowa Konferencja zorganizowana przez Lolitę San Miguel (certyfikowaną przez J. Pilatesa) oraz Kathy Corey w Mönchengladbach, Niemcy. 
Udział w warsztatach prowadzonych m.in. przez Lolitę, jej uczniów, Kathy Corey (ekspert Pilates od ponad 35 lat) oraz Alana Herdmana (nauczyciel drugiej generacji, uczeń Caroli Trier i Boba Fitzgeralda):
(1) Deepen your understanding of the Universal Reformer- prowadzący Brett Howard (USA)
(2) Reformer and Box work for the novice - prowadzący Alan Herdman (UK)
(3) Reforming the Universe - prowadząca Lolita Sa
n Miguel (USA)
(4) Special Mat Class for all - prowadzące Lolita San Miguel i Kathy Corey (USA)
(5) Carola's Posture Analysis and Kathy Grant's Pre-Pilates  - prowadząca Jillian Hessel (USA)
(6) Spine Corrector Classic and Contemporary Movements - prowadzący Alan Herdman (UK)
(7) Classic and Contemporary Matwork - prowadzący Alan Herdman (UK)
oraz
(8) Our Heritage - what we learned from our teachers - panel dyskusyjny z prezenterami & (9) "A Tribute to Joseph Pilates" - European film premiere  
 
18-19 marca 2017 Szkolenie Focusing Poziom 1: podróż w głąb siebie. Spotkanie z czuciem ciała, proces empatycznego słuchania i odczuwania ciała, Focusing. Mądrość ciała, Warszawa
 
4-5 marca 2017 Międzynarodowa Konferencja Pracy z Ciałem "Sapere", przedstawienie głównych kierunków pracy z ciałem w kontekście psychologicznym, Kraków
 
Wrzesień 2016 - Luty 2017 Trening Medyczny, kurs dający uprawnienia trenera medycznego, czyli trenera-terapeuty dysponującego odpowiednimi narzędziami do pracy z klientami zmagającymi się z dysfunkcjami, powracającymi kontuzjami, bólem; program obejmuje również specjalistyczną pracę z dziećmi, młodzieżą, osobami starszymi oraz kobietami w ciąży, Centrum Ruchu i Terapii BODYWORK(R), Poznań
 
6-12 czerwca 2016 Praktyki instruktorskie oraz szkolenie Balanced Body Pilates Reformer 2, polski oddział szkoły Balanced Body, Kraków  
 
4-6 grudnia 2015 Szkolenie Balanced Body Pilates Reformer 1, polski oddział szkoły Balanced Body, Kraków 
 
2-5 października 2015 Szkolenie OM Reha Pilates 1 (rehabilitacja poprzez kliniczne ćwiczenia Pilates), Warszawa 
 
10-15 sierpnia 2015 Praktyka i praca w studiu Central Pilates Studio, Washington, UK 
 
7-8 sierpnia 2015 Praktyka w studiach Pilates Junction i Pilates in Motion, Londyn, UK
 
6 sierpnia 2015 Warsztat Powerhouse of the upper girdle & Marathon Mat, Rael Isacowitz (BASI), Londyn, UK                        
 
10 - 12 lipca 2015 Kurs instruktorski Pilates Reformer 1, Michael King Pilates Poland, Kraków 
 
1 - 3 maja 2015 Międzynarodowa Konferencja zorganizowana przez Lolitę San Miguel (certyfikowaną przez J. Pilatesa) oraz Kathy Corey w Mönchengladbach, Niemcy.
Udział w warsztatach prowadzonych m.in. przez Lolitę, jej uczniów, Kathy Corey (ekspert Pilates od ponad 35 lat) oraz Alana Herdmana (nauczyciel drugiej generacji, uczeń Caroli Trier i Boba Fitzgeralda):
(1) Pre-Pilates Matwork, Avoiding Muscle Imbalance and Injury - prowadzący Alan Herdman (UK)
(2) Before and after the Hundred - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(3) Mastering Control on the Mat - prowadzący Brett Howard (USA)
(4) Special Mat Class for all - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(5) Pilates for Breast Cancer Rehabilitation - prowadząca Kathy Corey (USA)
(6) Matwork and the Importance of Pilates Principles - prowadzący Alan Herdman (UK)
(7) Special Mat Class for all - prowadząca Kathy Corey (USA)
oraz
(8) The History of Pilates - Lolita San Miguel i Brett Howard (USA). Archiwalne metody na temat metody, spotkanie z osobą tworzącą oficjalną biografię J. Pilatesa  
 
14 - 15 lutego 2015 Szkolenie bodyART(R) Poziom 2, Nowe ćwiczenia bodyART(R), Polska Szkoła bodyART(R), prowadzący Janni Giannikakis, Wrocław 
 
Listopad - Grudzień 2014 Kurs instruktorski bodyART(R) Poziom 1, Polska Szkoła bodyART(R), prowadząca Iza Stasikowska, Warszawa 
 
5 października 2014  Konwencja Pilates, Open Mind, Kraków. Udział w zajęciach:
(1) Pilates Reha Body Ball - prowadząca Renata Rakoczy
(2) Advanced Pilates Matwork - metodyka nauczania - prowadząca Aneta Figurska
(3) Mięsień lędźwiowy jako mięsień środka - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(4) Pilates w profilaktyce osteoporozy - prowadząca Renata Rakoczy
(5) Feldenkreis i Pilates - prowadząca Katarzyna Zawadzka
(6) Pilates Reformer na macie - prowadząca Aneta Figurska
(7) Pilates stabilizacja i mobilizacja - prowadząca Olga Baran

14 czerwca 2014 Warsztaty Body Control Pilates z Philippą Satchwell, Warszawa
 
Marzec-maj 2014 Kurs instruktorski (Mat Work Teacher Training Course) w Body Arts and Science International (BASI Pilates), jednej z najlepszych szkół Pilates na świecie, Newcastle UK.

5 października 2013  Konwencja Pilates, Open Mind, Warszawa. Udział w zajęciach:
(1) Bogna's matwork - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(2) Modern Flow Pilates - prowadząca Aneta Figurska
(3) Pilates - kontrola segmentarna - prowadząca Małgorzata Silska
(4) Funkcjonalny Pilates - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(5) Pilates spotyka BodyArt® - trening dla taśm powięziowych - prowadząca Iza Stasikowska
(6) Pilates Therapy - terapia i profilaktyka bólu dolnego odcinka kręgosłupa - prowadząca Renata Rakoczy
 
10 - 12 maja 2013 Międzynarodowa Konferencja zorganizowana przez Lolitę San Miguel (certyfikowaną przez J. Pilatesa) w Mönchengladbach, Niemcy.
Udział w warsztatach prowadzonych m.in. przez Lolitę, jej uczniów, Kevina Bowena (jeden z założycieli Pilates Method Alliance), Kristi Cooper (BASI) oraz Alana Herdmana (nauczyciel drugiej generacji, uczeń Caroli Trier i Boba Fitzgeralda):
(1) Anatomy & The Pilates Teacher - prowadzący dr Aaron Spector (USA)
(2) Mat with Core Band - prowadząca Kathy Corey (USA)
(3) Mat with Roller - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(4) Pilates in the Office & in the Air - prowadząca Becky Reijs (Holandia)
(5) The Art of Cuing - prowadząca Kristi Cooper (USA)
(6) How Do We Move? - prowadząca Renata Sabongui (Czechy)
(7) Mat with Props - prowadzący Kevin Bowen (USA)
(8) Meditation and Relaxation in Pilates - prowadzący Hiram Cintron i Robert Turner (USA)
(9) Eve Gentry Pre-Pilates - prowadzący Kevin Bowen (USA)
Oraz dodatkowo:
(1) Panel na temat "Living the Pilates Style"
 
9 - 10 marca 2013 Pilates Carnival, Kraków. Konwencja non-profit dla instruktorów i fanów Pilatesa.
Udział w zajęciach:
(1) Pilates Evo - prowadzący Chris Hunt (UK)
(2) Core challenge with ioBall - prowadząca Andrea Burkhardt (Niemcy)
(3) Breath & Flow - prowadząca Laura Irbinger (Austria)
(4) Pilates Basic - prowadząca Karolina Libelt
(5) Freestyle Pilates - prowadząca Beata Arnold (Niemcy)
(6) Mobilization and Stabilization using the ball - prowadząca Beata Arnold (Niemcy)
(7) Pilates for the Heart - prowadząca Agnieszka Ostasz
(8) Pilates Allstars: Pilates for Children - prowadzący Chris Hunt (UK)
(9) Spine Corrector - prowadząca Basia Trylska-Nowakowska.
 
8 - 9 września 2012 Szkolenie Stretching&Relax, Open Mind, Łódź.
Poznanie zasad efektywnego i bezpiecznego rozciągania mięśni. Pozycje stretchingowe, rodzaje stretchingu, podstawy relaksacji.
 
18 - 20 maja 2012 Międzynarodowa Konferencja zorganizowana przez Lolitę San Miguel (certyfikowaną przez J. Pilatesa) w Mönchengladbach, Niemcy.
Udział w warsztatach prowadzonych przez Lolitę i jej uczniów oraz Kevina Bowena (dyrektor ds. edukacji w Peak Pilates oraz jeden z założycieli Pilates Method Alliance):
(1) Spondy - prowadząca Ute Weiler (Niemcy)
(2) Pilates & Rolfing - prowadząca Britta Brechtefeld (Niemcy)
(3) Feet - The Foundation of the Body - prowadzący James Crader (USA)
(4) Osteoporosis - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(5) Pilates & Fascial Work - prowadząca Anette Alvaredo (Niemcy)
(6) Bodywalk - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(7) Mat class - prowadząca Britta Brechtefeld (Niemcy)
(8) Mat with Triad Ball - prowadzący Michael Fritzke (USA) i Ton Voogt (Holandia)
(9) Standing Pilates - prowadząca Anette Alvaredo (Germany)
(10) Male Clients over 40 - prowadzący Kevin Bowen (USA)
(11) Pilates Men's and Women's Health - prowadzący Alexander Bohlander (Niemcy)
(12) Mat class - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(13) The Cadillac for Fascial Fitness - prowadzący James Crader (USA)
Oraz dodatkowo:
(1) Panel na temat przyszłości Pilatesa
(2) Archiwalne, niedostępne publicznie, materiały związane z metodą
(3) Wskazówki dla trenerów od Lolity San Miguel.

21 kwietnia 2012 Szkolenie Pilates Movement, Open Mind, Warszawa.
Szkolenie dla obecnych i przyszłych instruktorów metody Pilates - uzupełnienie i pogłębienie wiedzy
 
15 października 2011 Konwencja Pilates, Open Mind, Kraków.Udział w zajęciach:
(1) PSOAS jako mięsień core - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(2) Pilates na poduszkach sensomotorycznych SitFit - prowadząca Liz Bussey (UK)
(3) Pilates Matwork Progression - prowadzące Aneta Figurska i Olga Baran
(4) Spinal Rotation Performs the Pilates Repertoire - prowadząca Liz Bussey (UK)
(5) Choreography Pilates - prowadząca Rita Lencses (Węgry)
(6) Back Body Cueing - prowadząca Bogna Janik-Forbes

6-8 maja 2011  Międzynarodowa Konferencja zorganizowana przez Lolitę San Miguel (certyfikowaną przez J. Pilatesa) w Mönchengladbach, Niemcy.
Udział w warsztatach prowadzonych przez Lolitę i jej uczniów:
(1) History of the Method, Mat Class - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(2) Mat Class - prowadzący Kevin Bowen (USA)
(3) Creative Mat Works with Props - prowadząca Renata Sabongui (Czechy)
(4) Chair with Ring Toner and Ball - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(5) Mastering the Mat Class & Standing Pilates - prowadząca Kathy Corey (USA)
(6) Bodywalk - prowadząca Lolita San Miguel
(7) BASI Pilates Class - Natascha Eyber (Germany)
(8) Mat and the Pelvic Floor - Do's and Don't's - prowadząca Susan Pepper (Szwajcaria)
(9) Mat for Seniors & Feet First - prowadząca Lolita San Miguel (USA)

9-10 października 2010  Konwencja Harmonia 10, Open Mind, Warszawa.Udział w konwencji i wszystkich warsztatach:
(1) Hard Foam Roller, Spine Corrector & Fitness Circle, Pilates Choreography - prowadzący Michael King
(2) Studio based Pilates - Wunda Chair, Relax neck & shoulders, Ovoball - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(3) Studio based Pilates - Reformer - prowadząca Aneta Figurska

17-18 lipca 2010  Konwencja Energia 9, Open Mind, Ustroń.Udział w konwencji i warsztatach:
(1) Pilates Reha - prowadzący Radosław Janczyk
(2) Pilates Circuit training - prowadząca Aneta Figurska

23 maja 2010  Warsztat Pilates News a kręgosłup, prowadzony przez dr Jolantę Ignaszewską.
 
 20 - 21 marca 2010  Konwencja Pilates Open Mind, Warszawa.Udział w konwencji i wszystkich warsztatach:
(1) Studio Pilatesa - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(2) Pilates Rollers - prowadząca Katarzyna Minor
(3) Pilates taśmy i małe piłeczki - prowadząca Aneta Figurska

16 - 17 stycznia 2010  Warsztat Mat Foundations, Pilates Institute of America, Chicago, IL (USA). 16 godzinny intensywny kurs obejmujący założenia metody, anatomię, ponad 50 ćwiczeń oraz przykłady prawidłowo prowadzonych zajęć dla początkujących oraz średniozaawansowanych.
 
Grudzień 2009 - styczeń 2010  Praktyka w Total Body Dynamics Inc, St Charles, IL (USA); studio prowadzone przez studentkę Romany Kryzanowskiej (Romana's Pilates), oferujące zajęcia z tzw. authentic Pilates.
 
Lipiec - listopad 2009  Praktyka w Fox River Pilates Center, Geneva, IL (USA).
 
4 października 2009  Warsztaty Pilates on Tour by Balanced Body University, Chicago, IL (USA):
(1) Mat Class - prowadząca Jenna Wilayto
(2) From Classical to Contemporary: Pilates Mat - prowadząca Valentin
(3) Pilates Mat for Stability, Balance and Motor Control - prowadząca Elizabeth Larkam

3 października 2009 Praktyka w studio Harmony Body, Chicago, IL (USA).
 
22 czerwca - 5 lipca 2009  Uprawnienia instruktorskie (międzynarodowy Poziom 3) zdobyte w Polskiej Akademii Sportu, we współpracy z klubem Aplauz w Warszawie
 
21 - 22 marca 2009 Konwencja Inhale-Exhale, Open Mind, Warszawa.
W programie m.in. Dance Pilates (K. Minor), BodyART (R. Steinbacher, A. Le)

2005 - obecnie Praktyka Pilates w studiach w Polsce (Warszawa, Kraków), Rosji (Moskwa), USA (St Charles, Geneva, Chicago, IL), UK (Newcastle).
 

Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

Omnie_1.jpg