Z wykształcenia jestem matematykiem, z zawodu - konsultantem w obszarze IT, z zamiłowania - instruktorem Pilates.
W świecie fitnessu - hobbystycznie - obecna jestem od 1999 roku, z Pilatesem po raz pierwszy zetknęłam się w roku 2005. Zdziwiona i zachwycona efektami, jakie wywarł na moje ciało oraz psychikę, postanowiłam rozwijać się w tym obszarze.
Miałam szczęście uczyć się od najlepszych w Polsce, Niemczech, UK oraz Stanach Zjednoczonych. Uprawnienia instruktorskie zdobyłam w 2009 roku, regularne zajęcia Pilates prowadzę od kwietnia 2010. Od maja 2014 jestem certyfikowanym instruktorem jednej z najlepszych szkół Pilates na świecie, BASI Pilates. Od stycznia 2015 roku jestem certyfikowanym instruktorem bodyART(R). Od lutego 2017 jestem certyfikowanym Trenerem Medycznym.
Własne studio Pilates zdecydowałam się otworzyć w styczniu 2012. Szkoła Pilates powstała ponad 2 lata później, jako kolejny krok na drodze rozwoju własnego i studia. Umiejętność i zamiłowanie do przekazywania wiedzy uzyskałam w genach od rodziców, a warsztat miałam możliwość szlifować jako nauczyciel języka angielskiego i trener zarządzania projektami w poprzednim zawodowym życiu.
Od 2016 do 2020 współpracowałam z Siódmym Lasem, wyjątkowym ośrodkiem warsztatowym, gdzie miałam przyjemność dzielić się wiedzą oraz pasją z uczestnikami tygodniowych pakietów regenerujących ciało i umysł.
Od września 2018 do lutego 2019 współpracowałam z Centrum Rehabilitacji SORNO, pracując z osobami w trakcie lub po zakończonym procesie rehabilitacji, ucząc prawidłowych wzorców ruchowych, poprawiając komfort funkcjonowania.
Poniżej lista moich kwalifikacji:
Praca:
Szkolenia i praktyka:
Udział w warsztatach prowadzonych m.in. przez Lolitę, jej uczniów, Kathy Corey (ekspert Pilates od ponad 35 lat) oraz Alana Herdmana (nauczyciel drugiej generacji, uczeń Caroli Trier i Boba Fitzgeralda):
(1) Deepen your understanding of the Universal Reformer - prowadzący Brett Howard (USA)
(2) Reformer and Box work for the novice - prowadzący Alan Herdman (UK)
(3) Reforming the Universe - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(4) Special Mat Class for all - prowadzące Lolita San Miguel i Kathy Corey (USA)
(5) Carola's Posture Analysis and Kathy Grant's Pre-Pilates - prowadząca Jillian Hessel (USA)
(6) Spine Corrector Classic and Contemporary Movements - prowadzący Alan Herdman (UK)
(7) Classic and Contemporary Matwork - prowadzący Alan Herdman (UK)
oraz
Udział w warsztatach prowadzonych m.in. przez Lolitę, jej uczniów, Kathy Corey (ekspert Pilates od ponad 35 lat) oraz Alana Herdmana (nauczyciel drugiej generacji, uczeń Caroli Trier i Boba Fitzgeralda):
(1) Pre-Pilates Matwork, Avoiding Muscle Imbalance and Injury - prowadzący Alan Herdman (UK)
(2) Before and after the Hundred - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(3) Mastering Control on the Mat - prowadzący Brett Howard (USA)
(4) Special Mat Class for all - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(5) Pilates for Breast Cancer Rehabilitation - prowadząca Kathy Corey (USA)
(6) Matwork and the Importance of Pilates Principles - prowadzący Alan Herdman (UK)
(7) Special Mat Class for all - prowadząca Kathy Corey (USA)
oraz
(1) Pilates Reha Body Ball - prowadząca Renata Rakoczy
(2) Advanced Pilates Matwork - metodyka nauczania - prowadząca Aneta Figurska
(3) Mięsień lędźwiowy jako mięsień środka - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(4) Pilates w profilaktyce osteoporozy - prowadząca Renata Rakoczy
(5) Feldenkreis i Pilates - prowadząca Katarzyna Zawadzka
(6) Pilates Reformer na macie - prowadząca Aneta Figurska
(7) Pilates stabilizacja i mobilizacja - prowadząca Olga Baran
14 czerwca 2014 Warsztaty Body Control Pilates z Philippą Satchwell, Warszawa
(1) Bogna's matwork - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(2) Modern Flow Pilates - prowadząca Aneta Figurska
(3) Pilates - kontrola segmentarna - prowadząca Małgorzata Silska
(4) Funkcjonalny Pilates - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(5) Pilates spotyka BodyArt® - trening dla taśm powięziowych - prowadząca Iza Stasikowska
(6) Pilates Therapy - terapia i profilaktyka bólu dolnego odcinka kręgosłupa - prowadząca Renata Rakoczy
Udział w warsztatach prowadzonych m.in. przez Lolitę, jej uczniów, Kevina Bowena (jeden z założycieli Pilates Method Alliance), Kristi Cooper (BASI) oraz Alana Herdmana (nauczyciel drugiej generacji, uczeń Caroli Trier i Boba Fitzgeralda):
(1) Anatomy & The Pilates Teacher - prowadzący dr Aaron Spector (USA)
(2) Mat with Core Band - prowadząca Kathy Corey (USA)
(3) Mat with Roller - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(4) Pilates in the Office & in the Air - prowadząca Becky Reijs (Holandia)
(5) The Art of Cuing - prowadząca Kristi Cooper (USA)
(6) How Do We Move? - prowadząca Renata Sabongui (Czechy)
(7) Mat with Props - prowadzący Kevin Bowen (USA)
(8) Meditation and Relaxation in Pilates - prowadzący Hiram Cintron i Robert Turner (USA)
(9) Eve Gentry Pre-Pilates - prowadzący Kevin Bowen (USA)
Oraz dodatkowo:
(1) Panel na temat "Living the Pilates Style"
Udział w zajęciach:
(1) Pilates Evo - prowadzący Chris Hunt (UK)
(2) Core challenge with ioBall - prowadząca Andrea Burkhardt (Niemcy)
(3) Breath & Flow - prowadząca Laura Irbinger (Austria)
(4) Pilates Basic - prowadząca Karolina Libelt
(5) Freestyle Pilates - prowadząca Beata Arnold (Niemcy)
(6) Mobilization and Stabilization using the ball - prowadząca Beata Arnold (Niemcy)
(7) Pilates for the Heart - prowadząca Agnieszka Ostasz
(8) Pilates Allstars: Pilates for Children - prowadzący Chris Hunt (UK)
(9) Spine Corrector - prowadząca Basia Trylska-Nowakowska.
Poznanie zasad efektywnego i bezpiecznego rozciągania mięśni. Pozycje stretchingowe, rodzaje stretchingu, podstawy relaksacji.
Udział w warsztatach prowadzonych przez Lolitę i jej uczniów oraz Kevina Bowena (dyrektor ds. edukacji w Peak Pilates oraz jeden z założycieli Pilates Method Alliance):
(1) Spondy - prowadząca Ute Weiler (Niemcy)
(2) Pilates & Rolfing - prowadząca Britta Brechtefeld (Niemcy)
(3) Feet - The Foundation of the Body - prowadzący James Crader (USA)
(4) Osteoporosis - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(5) Pilates & Fascial Work - prowadząca Anette Alvaredo (Niemcy)
(6) Bodywalk - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(7) Mat class - prowadząca Britta Brechtefeld (Niemcy)
(8) Mat with Triad Ball - prowadzący Michael Fritzke (USA) i Ton Voogt (Holandia)
(9) Standing Pilates - prowadząca Anette Alvaredo (Germany)
(10) Male Clients over 40 - prowadzący Kevin Bowen (USA)
(11) Pilates Men's and Women's Health - prowadzący Alexander Bohlander (Niemcy)
(12) Mat class - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(13) The Cadillac for Fascial Fitness - prowadzący James Crader (USA)
Oraz dodatkowo:
(1) Panel na temat przyszłości Pilatesa
(2) Archiwalne, niedostępne publicznie, materiały związane z metodą
(3) Wskazówki dla trenerów od Lolity San Miguel.
Szkolenie dla obecnych i przyszłych instruktorów metody Pilates - uzupełnienie i pogłębienie wiedzy
(1) PSOAS jako mięsień core - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(2) Pilates na poduszkach sensomotorycznych SitFit - prowadząca Liz Bussey (UK)
(3) Pilates Matwork Progression - prowadzące Aneta Figurska i Olga Baran
(4) Spinal Rotation Performs the Pilates Repertoire - prowadząca Liz Bussey (UK)
(5) Choreography Pilates - prowadząca Rita Lencses (Węgry)
(6) Back Body Cueing - prowadząca Bogna Janik-Forbes
Udział w warsztatach prowadzonych przez Lolitę i jej uczniów:
(1) History of the Method, Mat Class - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(2) Mat Class - prowadzący Kevin Bowen (USA)
(3) Creative Mat Works with Props - prowadząca Renata Sabongui (Czechy)
(4) Chair with Ring Toner and Ball - prowadząca Felicitas Carman (Włochy)
(5) Mastering the Mat Class & Standing Pilates - prowadząca Kathy Corey (USA)
(6) Bodywalk - prowadząca Lolita San Miguel
(7) BASI Pilates Class - Natascha Eyber (Germany)
(8) Mat and the Pelvic Floor - Do's and Don't's - prowadząca Susan Pepper (Szwajcaria)
(9) Mat for Seniors & Feet First - prowadząca Lolita San Miguel (USA)
(1) Hard Foam Roller, Spine Corrector & Fitness Circle, Pilates Choreography - prowadzący Michael King
(2) Studio based Pilates - Wunda Chair, Relax neck & shoulders, Ovoball - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(3) Studio based Pilates - Reformer - prowadząca Aneta Figurska
(1) Pilates Reha - prowadzący Radosław Janczyk
(2) Pilates Circuit training - prowadząca Aneta Figurska
(1) Studio Pilatesa - prowadząca Bogna Janik-Forbes
(2) Pilates Rollers - prowadząca Katarzyna Minor
(3) Pilates taśmy i małe piłeczki - prowadząca Aneta Figurska
(1) Mat Class - prowadząca Jenna Wilayto
(2) From Classical to Contemporary: Pilates Mat - prowadząca Valentin
(3) Pilates Mat for Stability, Balance and Motor Control - prowadząca Elizabeth Larkam
W programie m.in. Dance Pilates (K. Minor), BodyART (R. Steinbacher, A. Le)